10月17日。 スト6にメナトが実装される夢を見た。 だいぶ涼しくなってきたが、まだ半袖でいける。 今日は腕の日。 いつの間にか右手首を痛めており、大事をとって サポーターを着用。更に重量を落としたり 手首に負担がかからなそうな種目を丁寧にやったりと…

10月16日。 ネコを飼う夢を見た。 犬やウサギは以前飼っていたので 夢にもよく出るが、ネコは珍しい。 今日は腹筋＆背筋の日。 イントラの粉ポカリを準備し忘れたり、 スマホをマシンに置いたまま退館しようとして パニックになったりと、朝からウッカリ連発…

10月15日。 昨晩はかなり早めに寝た所為か 起きるのも早い。寝不足感は解消したが、 金曜日トレーニングした肩の筋肉痛が今更来る。 筋肉痛が2日後に来るのは年齢の所為ではない らしいのだが、それでも微妙な気分。 朝練＆ランクマ。 来週末にはダイヤ4に上…

10月14日。 若干喉が痛い。おそらく体調不良の類ではなく 昨日打ち合わせやら面談やらで喋り過ぎたのだと 思われる。しかし相変わらず喉が弱い。 なんかパスキーって奴が便利だそうなので 取り入れられないかと色々読んでみる。 調べた限り、自分の環境だと …

10月13日。 少し早く起きたので、いつもより少しだけ早く家を出る。 結局、乗り換え電車の接続に時間がかかり 到着時間はそれほど変わらなかった。 今日は胸トレの日。 ベンチプレスをやっているが、どうやら 高重量だと深く下ろしきらない(きれない)という …

10月12日。 久々にアラームより早く目覚める。 何か長編の夢を見ていた記憶はあるのだが 内容を全然覚えていない。 今日は筋トレ休み。 ミニストップに「合鴨のおにぎり」が売られていたので 試しに買ってみる。 予想以上の肉量。成分表示にはタンパク質8.6g…

10月11日。 久しぶりに朝日が拝めそう。 濡れていない地面や、湿度がほどほどな 朝の空気は、やはり良い。 今日は腕トレの日。 何故かジムには誰もおらず、 トレーニングを終えてジムを出るまで ほぼ貸し切り状態だった。といっても やる事は別に変わらない…

10月10日。 今朝も雨。やはり日光を浴びないと 明らかに朝のスイッチの入り方が違う。 今日は腹筋＆背筋の日。 両方ともしっかり鍛えたいのだが 限られた時間や体力の中で、どちらにどれだけ リソースを割くかが難しい。 ジムを出るころには雨がやんでいた。…

10月9日。 雨。寒いのはまあいいとして、祝日出勤の日に これだけの雨が降っていると、そこそこ心にくる。 身支度中に、今日は電車が休日ダイヤだという事に 気づき、少しだけ早く家を出る。 祝日、早朝、雨、冷寒のコンボで 外を出歩いている人は殆どいなか…

10月8日。 今週のお題「急に寒いやん」 冬用の掛け布団に包まって寝ると、 質、量ともに充分すぎるほどの睡眠がとれるので そういう意味ではようやく過ごしやすく なってきたなと思う今日この頃。 個人的にはもう少し気温が低くても良いくらい。 新しいコン…

10月6日。 気候などその他の要因もあるだろうが、 カフェインの摂取量を少し抑えるようにしてから だいぶ調子が良い。これがベストとは断定したくないが しばらくはこの量で過ごしていこうと思う。 一人で暮らすようになってから生活のほぼ全てを 自分でコン…

10月5日。 気温が下がると睡眠の質が上がるので助かる。 そろそろタオルケット1枚では心もとないので 冬用の掛布団を出そうと思っていたが、 結局すっかり忘れて家を出てしまった。 今日は筋トレ休み。 早めに職場へ行き、朝食を摂ったり 溜まっている回覧物…

10月4日。 どんなにレベルを上げても1ミスでGameoverになる クソみたいなRPGをプレイさせられる、という 苦行みたいな夢を見た。 所謂ソウル系という事ではなくターン制のRPGで 敵がバカみたいに固くて数十ターンかけないと倒せない。 しかもランダムでバス…

10月3日。 目覚ましをセットし忘れており、10分ほど寝過ごす。 今週のお題「夢」 昨晩は結構長編の夢を見た。 学生の時分に戻っている自分は、どうやら引っ越しを 控えている模様。普段通っている学校(？)から新居までの 最短ルートを模索する為、バスに乗っ…

10月2日。 土日は色々あって実家に戻ったりしていた。 体力的にはともかく、仕事の事を考える暇も 無かったので、頭の切り替えにはなったと思う。 朝の風はかなり心地よくなった。 人によっては半袖では肌寒いくらいだが 個人的にはもう少し涼しくてもOK。 …

9月29日。 相変わらず金曜日は身体が重い。 朝のプロテインはブラックコーヒーで 溶かして飲んでいたが、常温の水(水道水)に変えた。 自分の体調的には水分量よりもカフェイン量の方が 重要みたいなので。 今日は腹筋＆背筋の日。 ジムにそぐわない檜？のよ…

9月28日。 昨晩は割とぐっすり眠れた感がある。 どうも前日のカフェイン量と摂取時間が 関係してそう。 門番。 今日は胸トレの日。 昨日の休みで体力的な余裕があったので レッグプレスも少しやった。 比喩表現でもなんでもなく、日に日に仕事が 増えていく…

9月27日。 昨晩は微妙に寝苦しく、睡眠が浅い。 今日は筋トレ休み。朝は雨も降っていたし 丁度良い。 やるべきこと、やらなければいけない事が 次から次へと湧いてくる。流石に今日は 「このまま終わらないんじゃないか」と 危惧するほどだったが、なんとか…

9月26日。 まだほんのりと頭が痛い。 今日は腕の日。 本当は脚もやるつもりだったが イマイチ気が乗らず、腕だけ。 腕トレの方も最後の1レップが粘れない。 モチベーションが下がっている。主な原因は 精神が摩耗しているから。 精神が摩耗している要因も分…

9月25日。 昨日は頭痛に苛まれて一日寝ていた。 何故か頭痛薬もそれほど効かず、もしかしたら 今更になって金曜日のアルコールが分解され アセトアルデヒドが出てきたのかもしれない。 とりあえず今日も頭痛は残っているので 朝食後に服薬。 今日は腹筋＆背…

9月23日。 明らかに睡眠時間が足りていないが、 身体がいつもの時間に目覚めてしまう。 睡眠不足による怠さはあるが、昨晩の アルコールは残っていなさそう。 久々にそれなりの種類を、それなりの量 呑んだにも関わらず。 二度寝は出来そうにない。仕方がな…

9月22日。 雨。アラームセット時刻よりも1時間ほど早く 目が覚める。 今夜は会食が控えている為、筋トレは休み。 朝は駅ナカの喫茶店で時間をつぶす。 女子大生と思しき3人組が座ってきたので 「うわー、騒がしくなるのかな…」と危惧したが 意外と静かにして…

9月21日。 いつの間にか週の折り返しを過ぎていた。 ありがとうシルバーウィーク。 今日は胸の日。 ベンチプレスのインターバル中に突然 バーベルから重りを外されたので、 「戻してください」と注意した (クランチか何かをやる時の付加重量として 使いたか…

9月20日。 テレビでCITY HUNTERの再放送を観る という夢を見た。ご丁寧にCMまであり、 懐かしのCMが流れていた。 今日は腕の日。新しいやり方を思いついたので 実践してみたが、しっくりこないばかりか 腕でなく背中や腰に変な負担がかかったので 2度とやら…

9月19日。 今更ながら、連休の終わりを惜しんでいる 自分がいる。 朝から電車は混んでいるわ、乗り合わせた車両で いざこざが起きているわで、非常に幸先が悪い。 細かい内容はよく分からないし興味もないが、 列を割り込んだとか、座席を広く使っていたとか…

9月18日。 結局この3連休、ジムや買い出しを除いて 家から出ない事にした。 お金ないし、暑いし。 朝練。 またもや2時間半以上の長期戦。 SA3の演出が長い事について色々議論があるみたいだが SA3演出中じゃないと水を汲んだりトイレに行ったり 出来ないのよ…

9月16日。 3連休1日目。 いつもより1時間ほど遅く起きる。 昨日の腕トレが効いているようで 両腕がパンパンに痛い。 朝練。 珍しく調子が良かったので、ついでに ランクマッチにも挑む。 ダイヤ2に昇格。 ダイヤ帯でも連勝ボーナス付けてくれないかなあ。 毎…

9月15日。 金曜日はいつもそうだが、心身ともに 消耗している。「今日を乗り切れば三連休」 という希望だけを糧に身体を起こす。 今日は腕メインの日。 連休前だからなのか、ジムには誰も居ない。 その後もしばらく貸し切り状態だったので 普段やらない種目…

9月14日。 起床時間前だがなんとなく目が覚め スマホを見ると、夥しい量の未読メールが。 何事かと思って一気に覚醒してしまう。 ほぼ全てのメールがYoutubeパートナープログラム とやらからだった。 週1ペースで動画をアップロードしているので その動画の…

9月13日。 ほぼ内容を覚えていないが 水曜どうでしょうの夢を見た。 昨晩から少し頭が痛く、 朝になっても変わらないので 頭痛薬を服用。 錠剤を口に入れる際に、 指のささくれが唇に刺さる。 地味ながら結構痛い。 朝、家を出た瞬間は、シャツ一枚では ひん…