3月26日。 「相棒」の夢を見た。 亀山夫妻が丹精込めて作ったラーメンを 右京さんに差し出すのだが、右京さんは それにコーンフレークをドバドバかけて 食べるという話。事件は起きない。 朝トレ。腕の日。 ・インクラインダンベルカール 12kg 8reps 12kg 8r…

3月25日。 起きてすぐ喉に違和感が。 気を付けてはいたが、寒暖差に やられてしまったかもしれない。 朝トレ。脚背中の日。 ・懸垂 4reps 4reps 5reps ・レッグプレス 81kg 12reps 90kg 10reps 90kg 10reps ・シーテッドロー 41kg 12reps 45kg 12reps 50kg 1…

3月22日。 久々に見た夢を鮮明に覚えているので 忘れないうちに書いておく。 鬼ごっこと思われる競技に参加している。 自分はどうやら逃げる側っぽいが、 鬼が何人いるのかや、自分の他に逃げる人が 居るのか等は不明。 マップは事前に共有されているようで…

3月21日。 寒い。その上風も強く いっそう寒く感じる。 春はどこへ行った。 朝トレ。腕の日。 ・JMプレス 27kg 10reps 57kg 10reps 67kg 10reps ・インクラインダンベルカール 12reps 8reps 3sets ・ケーブルオーバーヘッドエクステンション 30kg 12reps 30k…

3月19日。 起床時、なんなら微睡んでいる時から 頭が痛い。我慢せずに服薬し出勤。 朝トレ。脚背中の日。 ・懸垂 6reps 5reps 5reps ・レッグエクステンション 29kg 12reps 36kg 12reps 36kg 10reps ・シーテッドロー 36kg 12reps 41kg 12reps 45kg 10reps …

3月18日。 土日とほぼ家でスト6しか してなかったので、体力は充分。 たぶん。 朝トレ。胸肩の日。 ・ディップス 15reps 3sets ・ラテラルレイズ 14kg 12reps 18kg 10reps 18kg 10reps ・チェストプレス 59kg 10reps 59kg 8reps 54kg 8reps ・ショルダープレ…

3月15日。 足腰が怠い。軽い重量だったが 昨日の脚トレは効果があった模様。 朝トレ。腕の日。 ・JMプレス 27kg 20reps 57kg 10reps 67kg 8reps ・インクラインダンベルカール 12kg 8reps 12kg 5reps 10kg 10reps ・ケーブルオーバーヘッドエクステンション …

3月14日。 謎の二人組が自宅に侵入してくる夢を見た。 この手の夢は下手な悪夢よりも不快なので 勘弁してほしい。 朝トレ。脚背中の日。 ・懸垂 5reps 5reps 6reps ・レッグプレス 72kg 10reps 3sets ・シーテッドロー 32kg 12reps 36kg 12reps 36kg 12reps …

3月13日。 起床後ふと思い立って、 銀行間送金アプリのセットアップを始める。 諸々無事に設定出来たが、ただでさえ 慌ただしい朝が、より慌ただしくなる。 朝トレ。胸肩の日。 ・ディップス 15reps 3sets ・ラテラルレイズ 14kg 12reps 3sets ・ペックフラ…

3月11日。 10年以上経つが、未だにこの日付は 忘れられない。おそらく一生忘れないと 思う。 朝トレ。腕の日。 ・ケーブルアームカール 17kg 10reps 3sets ・ケーブルプレスダウン 10kg 20reps 14kg 15reps 17kg 15reps ・ケーブルオーバーヘッドエクステン…

3月8日。 何だかよくわからんゲームを プレイする夢を見た。 チュートリアルを終えて「さあこれから」 というところで目覚ましが鳴る。 朝トレ。胸肩の日。 ・ディップス 15reps 3sets ・ラテラルレイズ 14kg 10reps 9kg 15reps 9kg 12reps ・チェストプレス…

3月6日。 水曜日にして異様に疲れている。 原因がよく分からないが、一応 睡眠時間はある程度確保できているので ギリギリなんとかなっている。 朝トレ。腕の日。 ・JMプレス 27kg 20reps 57kg 10reps 67kg 8reps ・インクラインダンベルカール 10kg 10reps …

3月4日。 途中で2,3回目覚めたものの 久々に8時間ガッツリ眠れた。 朝トレ。腹筋背筋の日。 ・レッグレイズ 15reps 15reps 10reps ・懸垂 6reps 8reps 5reps 3reps ・アブドミナルクランチ 68kg 15reps 68kg 15reps 68kg 10reps ・シーテッドロー 23kg 15rep…

3月2日。 大量のトイレットペーパーを 一気に流したせいで トイレの水が詰まってしまった。 申し訳ないが朝のトイレは ジムでさせていただく。 朝トレ。胸肩の日。 ・ディップス 12reps 4sets ・ショルダープレス 27kg 12reps 32kg 12reps 36kg 10reps 41kg …

3月1日。 寝ぼけまなこに地震で目が覚める。 今日は筋トレ休み。職場で朝ご飯。 ミニストップのかしわめしおにぎりを 試しに買ってみたが、すっごい油だなこれ。 帰宅。スト6エド練。 週末にエドでランクマデビューするために 現状出来るコンボをまとめてお…

2月29日。 うるう年。一日得してるのか 損しているのかがよく分からん。 朝トレ。腕の日。 ・インクラインダンベルカール 9kg 12reps 3sets ・ケーブルプレスダウン 19kg 12reps 21kg 8reps 21kg 12reps ・ダンベルハンマーカール 16kg 10reps 16kg 12reps 1…