9月26日。 まだほんのりと頭が痛い。 今日は腕の日。 本当は脚もやるつもりだったが イマイチ気が乗らず、腕だけ。 腕トレの方も最後の1レップが粘れない。 モチベーションが下がっている。主な原因は 精神が摩耗しているから。 精神が摩耗している要因も分…