9月29日。 相変わらず金曜日は身体が重い。 朝のプロテインはブラックコーヒーで 溶かして飲んでいたが、常温の水(水道水)に変えた。 自分の体調的には水分量よりもカフェイン量の方が 重要みたいなので。 今日は腹筋＆背筋の日。 ジムにそぐわない檜？のよ…