10月15日。 昨晩はかなり早めに寝た所為か 起きるのも早い。寝不足感は解消したが、 金曜日トレーニングした肩の筋肉痛が今更来る。 筋肉痛が2日後に来るのは年齢の所為ではない らしいのだが、それでも微妙な気分。 朝練＆ランクマ。 来週末にはダイヤ4に上…