3月2日。 大量のトイレットペーパーを 一気に流したせいで トイレの水が詰まってしまった。 申し訳ないが朝のトイレは ジムでさせていただく。 朝トレ。胸肩の日。 ・ディップス 12reps 4sets ・ショルダープレス 27kg 12reps 32kg 12reps 36kg 10reps 41kg …