2月29日。 うるう年。一日得してるのか 損しているのかがよく分からん。 朝トレ。腕の日。 ・インクラインダンベルカール 9kg 12reps 3sets ・ケーブルプレスダウン 19kg 12reps 21kg 8reps 21kg 12reps ・ダンベルハンマーカール 16kg 10reps 16kg 12reps 1…