3月19日。 起床時、なんなら微睡んでいる時から 頭が痛い。我慢せずに服薬し出勤。 朝トレ。脚背中の日。 ・懸垂 6reps 5reps 5reps ・レッグエクステンション 29kg 12reps 36kg 12reps 36kg 10reps ・シーテッドロー 36kg 12reps 41kg 12reps 45kg 10reps …