12月27日。
休み中ではあるが、生活リズムは
変えない。むしろ起きる時間は
若干早くなっているまである。
朝トレ。腕の日。
・ダンベルカール
9kg 10reps 3sets
・ケーブルフレンチプレス
76kg 15reps
81kg 10reps
81kg 10reps
・ケーブルリバースアームカール
27kg 15reps
38kg 12reps
43kg 8reps
・ケーブルプレスダウン
81kg 15reps
87kg 8reps
81kg 8reps
冬の早朝は空気が澄んでいて良い。
月もきれいだったので撮ってみたが
今のスマホではあまり魅力が伝わらない。
以前からちょこちょこやっていた雀魂で
ようやく雀傑になれた。
どうでもいいけど認定書に「平素より」っていう
ワードは必要か？言葉の意味もなんとなく
違っているような気もするし。
午後からは久々に秋葉原へ。
特に目的も無くぶらぶらと歩く。
本格的な冬シーズンに入って
気づいたのだが、いつもなら感じる
手足など末端の冷えを、今シーズンは
ほぼ感じない。これも筋トレの効果だろうか。
筋肉はすべてを解決する、のか？
結局何も買わずに帰宅。
