11月21日。
身支度をして、外に出る頃合いですら
まだ空が暗い。そんな中で黒いダウンジャケットを
買ったのは悪手だなと、今更ながらに後悔している。
朝トレ。腕の日。
・JMプレス
7kg 15reps
47kg 15reps
47kg 15reps
67kg 8reps
・ケーブルアームカール
38kg 12reps 3sets
・ケーブルフレンチプレス
49kg 20reps
54kg 14reps
54kg 10reps
・ダンベルハンマーカール
7kg 20reps
7kg 13reps
7kg 10reps
・ケーブルプレスダウン
81kg 20reps⇒70kg 10reps
最後はドロップセット。
最近詰めチャレの調子が悪く、
今日とうとう1級に落ちてしまった。
将棋関係の好不調は本当に他のコンディションと
相関性が無く、何故好調(不調)なのかが
全く分からない。更になんとなくではあるが
他人より好不調の波が大きいと思うのだが
それも何故なのか、皆目見当がつかない。
夜練。
一日一番。
今月のクレカ請求額が、いつもより
2万円ほど安かった。特に節約を心掛けた
つもりもないのだが、なんでこんなに安いのか
これまたよく分からない。
