11月18日。
まだ睡眠が足りてない感があるが
生活リズムの安定を優先して
いつもの時間に起床。
朝トレ。胸＆肩の日。
・ダンベルベンチプレス
12kg 15reps
16kg 12reps
16kg 15reps
18kg 8reps
・ケーブルクロスオーバー
43kg 15reps
43kg 10reps
38kg 12reps
・サイドレイズ
4kg 20reps 3sets
・チェストプレス
45kg 12reps
45kg 10reps
45kg 8reps
・ディップス
10reps
ダンベルベンチプレスはもう少し
重量を伸ばせそうなのだが、これ以上
ダンベルを重くするとセットアップ時に
手首が壊れてしまいそうなので、出来ない。
やはりバーベルに戻るべきか…
先日導入を断念したパスキーだが
Bitwardenというアプリで管理できるという
事を知ったので、再トライしてみる。
今の所自分が登録しているサービスで
パスキー対応しているのは4つぐらいだった。
あまり真面目に調べてないので、もしかしたら
他にあるかもしれないが。
あと、ガイド動画に倣ってPCにもアプリを
さえあれば良いっぽいので、必要ないかも
管理もWebUIでやればいいし。
あと、マネーフォワードはどうしてもセキュリティキーを
要求してくるので、今のところはパスキーで
ログインできなかった。今後に期待。
夜練。久々の長期戦。
