11月8日。 昨日と比べての気温差が大きい。 こんな日は自身もさることながら 周囲の人も体調を崩さないかなと 心配してしまう。これは優しさ故ではなく 「足を引っ張ってくれるなよ」という 意味合いが強い。 今日は胸メインの日。 ・ダンベルプレス 12kg 15…