10月23日。
起きてすぐ、喉というか口内がカサカサに
乾燥している事に気づく。そろそろ加湿をせねば。
今日は腕の日。
・JMプレス：
7kg(アップ) 20reps
47kg 15reps
47kg 10reps
67kg 8reps
・ケーブルアームカール
49kg 12reps 3sets
・ケーブルフレンチプレス(でいいのか？)
38kg 15reps
38kg 20reps
38kg 15reps
・ケーブルリバースカール
21kg 20reps
27kg 15reps
27kg 15reps
よくよく考えたら、ここにもメニューを書いておけば
仮にジムのアプリがダメになっても
ログとして残せる事に今更気づく。
仕事は淡々とこなす。特筆すべき事も無いが
「仕事ってこんなにつまらなかったっけ？」と
思っている自分がいる。
帰宅。卵の消費期限が迫っているので
明日明後日の夕食は卵かけご飯で決定。
夜練。今日からカジュアルマッチはあまりやらず
対空の練習に時間を割くことにする。
対空の安定は心の安定。
安かったのであまり期待せずに買ったが
意外と美味しかった。
