11月13日。
朝の寒さから、慌ててダウンジャケットを
引っ張り出す。つい先週までは半袖で
出勤していたというのに。
朝トレ。胸メインの日。
・ダンベルベンチプレス
12kg 20reps
16kg 12reps
16kg 12reps
・サイドレイズ
4kg 20reps 3sets
・ケーブルクロスオーバー
38kg 20reps
43kg 17reps
43kg 12reps
・ケーブルリアデルトロー
16kg 20reps
21kg 15reps
・チェストプレス
45kg 15reps
45kg 10reps
41kg 10reps
昼からだいぶ気温が上がった事や
職場内が早くも暖房ガンガンに稼働させている
事もあって、ダウンジャケットは昼以降お役御免に。
というか職場内が暑すぎて頭痛くなってきた。
帰宅。夜練。
負けが込んでいる。動きも全体的に悪い。
毎日プレイしているのだが、それ故に
日々淡々とこなしてしまい、
モチベーションが平坦になっているような
気もしてきた。とはいえ間を空けると
今度は操作精度がボロボロになるし…難しい。
どこがどうブラジルなのかがさっぱり分からないが
美味しかった。
