通えば都

2月20日。

口内炎が痛い。

あと腹筋も地味に筋肉痛。

朝からだいぶ気温が高そうなので

ダウンジャケットは家に置いて出勤。

朝トレ。腕の日。

・インクラインダンベルカール

8kg 15reps 3sets

・ケーブルプレスダウン

22.5kg 10reps

20kg 10reps

20kg 10reps

・ダンベルハンマーカール

14kg 15reps

14kg 12reps

12kg 15reps

・ケーブルオーバーヘッドエクステンション

20kg 15reps

22.5kg 12reps

22.5kg 10reps

新しいジムにもだいぶ慣れてきた。

勝手が分かってくると、狭いながらも綺麗で

照明も明るすぎず暗すぎず、良い感じに

思えてきた。といっても来週から

職場近くのジムが再開予定なので、

行ってもあと1回程度なのだが。

スト6。昇竜修行。

練習もさることながら、実戦で出ないと

意味が無いのでランクマでも練習。

やはりトレモの10分の1ぐらいしか出ない。

エド参戦まであと1週間ほど。

果たして間に合うか。