2月6日。 起きて早々に路線情報をチェック。 中央線が止まっているみたいだが 通勤にそこまでの影響はなさそう。 朝トレ。腕の日。 ・JMプレス 37kg 15reps 57kg 12reps 67kg 8reps ・インクラインダンベルカール 8kg 12reps 3sets ・ケーブルオーバーヘッド…