マキタノナニカ

2月16日。

今週は4勤のはずだが

金曜日にはしっかり

疲労が溜まっている。

肉体的にも精神的にも。

朝トレ。腕の日。

・インクラインダンベルカール

8kg 15reps 3sets

・ケーブルプレスダウン

20kg 10reps

22.5kg 8reps

20kg 8reps

・ハンマーカール

12kg 12reps 3sets

・ケーブルオーバーヘッドエクステンション

20kg 15reps

25kg 10reps

25kg 10reps

・ケーブルアームカール

10kg 20reps

15kg 12reps

12.5kg 10reps

今日も職場からは少し離れたジムへ。

行きは別電車でジム近くの駅まで行く

ことにした。定期圏外なので電車賃は

かかるが、必要経費と割り切った。

このジムはそこかしこにゆっくりが居る。

帰りは職場まで歩く事になるが、

これはこれでクールダウンとして

丁度良い感じ。

路上に落ちていたマキタの何か。

期末面談の折に、現職場の異動希望を

正式に申し出る。通るかどうかは分からないが

これで後戻りは出来なくなった。