12月17日。 右の鼻の孔にできものが。 少し触っただけで痛いし、 左右の穴の大きさが全然 異なっている。 朝トレ。腕の日。 ・ハンマーカール 8kg 15reps 9kg 10reps 9kg 10reps ・ケーブルフレンチプレス 70kg 20reps 76kg 12reps 76kg 10reps ・ケーブルア…