8月10日。 目覚めてすぐ、腰とハムストリングスの 張りを感じる。疑いようもなく昨日の諸々が原因。 筋トレはお休みとして、先週断念した ファミレスでのモーニングをリベンジ。 今日もおそらく重労働なので、朝から英気を養う。 朝のファミレスは、自分のよ…

8月9日。 昨晩は寝苦しかったようで、夜中に何度も起きた。 その所為か、睡眠の質が悪い気がする。 今日は腹筋の日。 時間に余裕があったので なんとなくデッドリフトを追加。 仕事は突然ハードな力仕事が舞い込んできて かなりくたびれた。昼食は簡単に済ま…