2月25日。 寒い。久々に布団から出るのが 厭になる寒さ。 朝トレ。腕の日。 ・インクラインダンベルカール 9kg 12reps 3sets ・ケーブルプレスダウン 76kg 12reps 3sets ・ダンベルハンマーカール 14kg 15reps 14kg 12reps 14kg 12reps ・ケーブルオーバーヘ…