2月5日。 今日は雪が降るらしいので かなりの寒さを覚悟していたが 朝の時点ではそれほど寒くない。 朝トレ。腹筋背筋の日。 ・レッグレイズ 15reps 2sets ・懸垂 5reps 5reps 3reps ・ロータリートルソー 81kg 12reps 3sets ・ラットプルダウン 45kg 13reps…