2月2日。 金曜日にしてはそこまで 疲れ切っていない。 平日5連勤に体が慣れてきたのか。 朝トレ。胸肩の日。 ・スミスマシンベンチプレス 27kg 15reps 67kg 6reps 67kg 6reps ・スミスマシンショルダープレス 27kg 7reps 17kg 15reps 22kg 10reps ・ケーブル…