11月23日。 滅茶苦茶危険な煽り運転をされる 夢を見て目覚める。おかげで 朝からムカムカした気分。 朝トレ。胸肩の日。 ・ダンベルベンチプレス 12kg 20reps 12kg 20reps 14kg 15reps ・サイドレイズ 4kg 20reps 3sets ・ケーブルクロスオーバー 43kg 20rep…