10月20日。 腕と胸と肩の3か所がうっすら筋肉痛。 上半身を動かすのが怠い。 今日は腹筋＆背筋の日。 土日ゆっくり体を休めたいので 今日はしっかり体を虐めておく。 日中は殆ど外には出なかったので 外の様子は窓越しでしか分からなかったが 木々が右に左に…