1月31日。 ドラえもんを観ている夢を見た。 CV大山だったか水田だったかは 不明。 朝トレ。腹筋背筋の日。 ・レッグレイズ 20reps 10reps ・懸垂 5reps 7reps 7reps ・ロータリートルソー 81kg 12reps 86kg 12reps 90kg 10reps ・ラットプルダウン 45kg 12re…